Dünyanın En verimli 1. Hareketi Turkish Get-up (Türk kalkışı)

Evet doğru duydunuz dünyanın en verimli hareketi olarak tabir edilen bu hareketin ismi Turkish get-up yani Türk kalkışı olarak bilinen

Devam

Göğüs parçalama hareketleri ve Göğüs parçalama programı

En etkili Göğüs parçalama antrenmanı yapmak için Göğüs parçalama hareketleri en Doğru şekilde uygulanmalı ve Göğüs parçalama programı disiplinli bir

Devam

Yoga neden yapılır? Yoganın faydaları nelerdir?

Yoga nedir ? Yoga, İnsanın kendini tanımasına yardımcı olan, zihnin ve bedenin rahatlamasını sağlayan doğru nefes alma yöntemiyle yapılan bir

Devam

Hacim kazandıran Göğüs büyütme programı

Göğüs büyütme antrenmanı ve Göğüs büyütme hareketleri Devasal Göğüslere sahip olan Arnold Schwarzenegger Kendine has stiliyle geliştirdiği göğüs büyütme antrenmanı

Devam

Bisiklet sürerken diz ağrısı neden olur?

Bisiklet sürerken dizlerim ağrıyor.. Bisiklet sporcularının en sık karşılaştığı problemlerden biri yaşanan diz ağrılarıdır. Diz ağrılarım yüzünden bisiklet süremiyorum diyipte

Devam

Yeni başlayanlar için Fitness programı

Full body Antrenman Programı Herkes fit bir vücuda sahip olmak ister. Bu yüzden spor salonlarına gideriz bir çoğumuz kısa sürede

Devam

fitness