Ana sayfa Forumlar Supplementler sizce hangi supplementleri alayım

4 izleyen
3 yanıt
  • Yazar
    Yazılar
  • #1047
    Doğan sezer
    Katılımcı

    fitness ta 4. ayım biraz daha yüklenme yapmak istiyorum artık bişeyler olsun gibisinden bu dönemde hangi supplementleri almalıyım ve sizce yaz dönemi uygun bir zamanmıdır ? bazı arkadaşlar kışın başlamamı tavsiye etti ? kilom 80 boyum 178 kilo amacım 85 kiloya kadar çıkıp biraz daha vücudu doldurmak

    #1057
    sportman
    Katılımcı

    Protein tozu ve amino asit işini görür daha geniş kapsamlı yapıcam diyosan kreatin , bcaa ve glutamin takviyeleride alabilirsin. tabi bunun yanında sağlam bi beslenme programıda uygulaman gerekir.

    #1177
    kuzeytürk
    Yönetici

    yükleme yapan arkadaşlar kışın yapmayı tercih ettiğinden sanada öyle demişler. Genelde yazın spor salonları boş oluyor herkes kendini kışa saklıyo kışın yaparım yazın bakarım gibisinden 🙂

    #1200
    Engin şahin
    Katılımcı

    protein ve amino asit başlangıçta işini görür.

Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.