Skip to content

Sporium.Net

  • Sporium
  • Fitness & Body
  • Beslenme & diyet
    • Supplementler
  • Sağlık
  • Outdoor
    • Koşu ve Yürüyüş
    • Bisikletler
  • Hareketler
    • Omuz Hareketleri
    • Göğüs Hareketleri
    • Sırt ve Kanat
    • Kol Kası Hareketleri
  • En iyiler

Sporium

İngiltere Premier Ligi'nin Benzersiz Unsurlarını Keşfetmek
Sporium 

İngiltere Premier Ligi’nin Benzersiz Unsurlarını Keşfetmek: Dünyanın En Rekabetçi Futbol Ligine Tarafsız Bir Bakış

14 Şubat 2023 kuzeytürk

İngiltere Premier Ligi, dünyanın en popüler ve rekabetçi futbol liglerinden biridir. En iyi oyunculardan, antrenörlerden ve kulüplerden bazılarıyla, dünyanın dört

Devam
Bilime göre C vitamini ve sağlık
Sporium 

Bilime göre C vitamini ve sağlık

9 Şubat 202310 Şubat 2023 kuzeytürk

  Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, sağlık için gerekli olan suda çözünen bir vitamindir. Kolajen üretimi, sağlıklı cildin

Devam
Sporium 

Vücut Kitle İndeksi ve Bazal Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır?

28 Aralık 2022 kuzeytürk

Vücut kitle indeksi hemen herkesin bir kez de olsa duyduğu kavramlar arasındadır. Kişinin boy ve ağırlık değerleri ile vücut kitle

Devam
Yorgunluk nasıl geçer
Sporium 

Yorgunluk Nasıl Geçer Sorusunun Cevabı Yaşam Şeklinizde Saklı

20 Aralık 2022 kuzeytürk

Toplumda birçok kişi yorgun olmaktan şikayet etmektedir. Yorgunluk nasıl geçer sorusunun cevabı ise, yaşam şeklinin değişmesi, iyi beslenme ve vitamin takviyesi almakta

Devam
Ev Antrenmanı İçin Gerekli Her Şey
Sporium 

Spor Salonunu Aratmayacak Bir Ev Antrenmanı İçin Gerekli Her Şey

12 Aralık 202212 Aralık 2022 kuzeytürk

Spor, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri. Daha fit bir vücuda sahip olmak, daha sağlıklı yaşamak için spor yapmak şart.

Devam
xlm nedir
Sporium 

XLM nedir? Ne zaman ortaya çıktı?

26 Eylül 2022 kuzeytürk

Stellar Lumens ağı, kâr amacı gütmeyen Stellar Geliştirme Vakfı tarafından finanse edilen, dijital para birimleri ile ödeme altyapısına odaklanmış bir

Devam
Sporium 

Omurga Kondisyon Programı

23 Ağustos 202223 Ağustos 2022 kuzeytürk

Bir yaralanma veya ameliyattan sonra, bir rehabilitasyon egzersiz programı, günlük aktivitelere dönmenize ve daha aktif, sağlıklı bir yaşam tarzının keyfini

Devam
Sporium 

Lifting Strap: Ağırlık Kaldırma Kayışı Nedir? Faydaları Nelerdir?

12 Mayıs 202212 Mayıs 2022 kuzeytürk

Lifting Strap Ağırlık Kaldırma Kayışı Nedir? Ağırlık kaldırma kayışları (Lifting Strap), yaralanma riskini azaltmak ve kaldırılabilecek toplam ağırlık miktarına yardımcı

Devam
interval antrenman nedir
Sporium 

Interval Antrenman Nedir? Faydaları Nelerdir?

9 Mayıs 20229 Mayıs 2022 kuzeytürk

Interval Antrenman Nedir Interval antrenman (Interval training) yüksek yoğunluklu egzersiz periyotlarını düşük yoğunluklu dinlenme periyotlarıyla değiştirdiğiniz aralıklı antrenman anlamına gelmektedir.

Devam
Sporium 

Overtraining Nedir? Belirtileri Nelerdir?

31 Mart 202231 Mart 2022 kuzeytürk

Overtraining (Sürantrenman) Nedir? Sporcunun yoğun antrenmandan sonra yeterince iyileşmediğinde ortaya çıkan aşırı antrenman sendromuna overtraining veya sürantrenman denir. Antrenman yaptığınızda

Devam
Egzersiz Yaparken Yorgun Hissetmenizin 10 Nedeni
Sporium 

Egzersiz Yaparken Yorgun Hissetmenizin 10 Nedeni

26 Mart 202226 Mart 2022 kuzeytürk

Antrenman yapmak için spor salonuna hevesle gidiyorsunuz ancak birkaç dakika egzersiz yaptıktan sonra enerji seviyenizin düştüğüne tanık oluyorsunuz ve bir süre

Devam
Kardiyo Hareketler
Sporium 

Aerobik ve Kardiyovasküler Antrenmanın Önemi

17 Mart 202217 Mart 2022 kuzeytürk

Fiziksel uygunluk, vücudun tüm fiziksel yeteneklerinin gelişimini içerir. Örneğin, egzersiz fizyologları yaklaşık yirmi yıl önce haltercileri ve vücut geliştiricileri test

Devam
Beslenme & diyet Sporium 

Meyve Bar Nedir? Faydaları Nelerdir?

4 Mart 20226 Mart 2022 kuzeytürk

Meyve Bar Nedir? Meyve dolu içeriğiyle dikkat çeken barlar aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı da çözüme kavuşturabilecek özelliklere sahiptir. Her biri

Devam
Sporium 

Uzun Biceps ve Kısa Biceps Genetik Açıklaması

22 Ocak 202230 Nisan 2022 kuzeytürk

Bazı insanların kaslarının şeklini değiştirmeye çalıştıklarını söylediklerini duyarsınız ama bu aslında mümkün değildir. Bir kasın şekli antrenmanla değil genetikle belirlenir. Evet, antrenmanınızla

Devam
Sporium 

Hediye Kartları ile Sevdiklerinizi Mutlu Etmenin Tam Zamanı!

29 Kasım 202129 Kasım 2021 kuzeytürk

Kız arkadaşınıza doğum günü hediyesi verdiğinizdeki o yüzünde oluşan memnuniyetsiz ifadeyi, size hissettirmemeye çalışsa bile artık çoktan gördünüz. Oysa ki

Devam
Pilates Hareketleri
Sporium 

Pilates Hareketleri

24 Ağustos 202124 Ağustos 2021 kuzeytürk

Pilates hareketleri, zihninizin ve vücudunuzun bir bütün içerisinde çalışmasına yardımcı olan fiziksel kontrol, zihinsel odaklanma ve özel nefes almayı gerektirir. Pilates

Devam
  • ← Önceki

En iyiler

İstanbul’da Gidebileceğiniz En İyi Spor Salonları
En iyiler 

İstanbul’da Gidebileceğiniz En İyi Spor Salonları

17 Kasım 2022 kuzeytürk

Pandemi ile birlikte artışa geçen spor yapma alışkanlığı günümüzde en yüksek seviyelerini görmekte. Özellikle, karantina döneminde evde spor rutini ile

2022’de Her Kombine Uyacak Sneaker Modelleri
En iyiler 

2022’de Her Kombine Uyacak Sneaker Modelleri

14 Temmuz 202214 Temmuz 2022 kuzeytürk
En İyi Fitness Taytları
En iyiler 

En İyi Fitness Taytları

6 Haziran 20216 Haziran 2021 kuzeytürk
En İyi Basketbol Ayakkabıları
En iyiler 

En İyi Basketbol Ayakkabıları

31 Mayıs 202131 Mayıs 2021 kuzeytürk

Bisiklet

Bisiklet Çeşitleri
Bisikletler 

Bisiklet Çeşitleri Nelerdir? Tam 24 Bisiklet Türü

27 Ağustos 202027 Ağustos 2020 kuzeytürk

Bisiklet pazarı sürekli değişiyor ve bisikletler yıllar içinde büyük bir hızla geliştiğini göstermektedir. En iyi bisiklet markaları en iyi bisiklet

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler
Bisikletler 

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler

15 Temmuz 202015 Temmuz 2020 kuzeytürk
En iyi Bisiklet Kaskları
Bisikletler En iyiler 

En iyi Bisiklet Kaskları

15 Şubat 202023 Mart 2020 kuzeytürk
En iyi bisiklet markaları
Bisikletler En iyiler 

En İyi Bisiklet Markaları

23 Ocak 20202 Haziran 2022 kuzeytürk

Sağlık

Melatonin Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Sağlık 

Melatonin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

12 Kasım 202112 Kasım 2021 kuzeytürk

Melatonin, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Uykuya dalmanıza yardımcı olmak için beyindeki epifiz bezi tarafından salınır ve daha yüksek uyku

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi (PRİCE)

19 Kasım 202010 Ocak 2021 kuzeytürk
Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek
Sağlık 

Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek İçin 6 İpucu

18 Temmuz 20203 Ocak 2021 kuzeytürk
Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi

2 Mayıs 202014 Haziran 2021 kuzeytürk

Outdoor

En İyi Kamp Bıçakları
En iyiler Outdoor 

En İyi Kamp Bıçakları

21 Mart 202021 Temmuz 2022 kuzeytürk

Bushcraft, vahşi hayatta kalma becerileridir. Kamp yapmak eğlenceli olsa da, doğru araçlar olmadan kamp yapmak kabus olabilir. En iyi kamp bıçağını bulmak, kamp keyfini

En iyi Su Geçirmez Mont
En iyiler Outdoor 

En iyi Su Geçirmez Mont

1 Şubat 202016 Ekim 2020 kuzeytürk
En İyi 9 Uyku Tulumu
En iyiler Outdoor 

En İyi 9 Uyku Tulumu

17 Kasım 20199 Aralık 2020 kuzeytürk
En iyi Kaz Tüyü Montlar
En iyiler Outdoor 

En iyi Kaz Tüyü Montlar

13 Kasım 201918 Şubat 2020 kuzeytürk
Tüm hakları saklıdır © 2017-2022 mail@sporium.net Gizlilik Politikası
Workout Planner