Fitness & Bodybuilding
PHAT Antrenmanı ile Güç ve Kas Gelişimi
Gerçek ilerlemeyi başarmak için sadece beden değil, güç için de antrenman yapılması gerektiğine inanan, powerlifter ve vücut geliştirmeci Layne Norton tarafından
Sporium Genel
100 Kalori Yakmanın 50 Kolay Yolu
Yaptığınız her şey kalori yakımı sağlar. Nefes almak, uyumak, oturup kalkmak, ayakta durmak, bulaşık yıkamak ve zevk aldığınız tüm aktif
Beslenme & Diyet
Doğal Antibiyotik Kür Tarifi
Maalesef ki ülkemiz antibiyotik kullanma sıralamasında ilk sıralarda yer alıyor. En basit rahatsızlıklarda bile bazı doktorlar hiç düşünmeden antibiyotik reçete
Koşu ve Yürüyüş
Koşucular için Kuvvet Antrenmanı
Koşucular için kuvvet antrenmanı, koşu performansını ve fiziksel güçlenmeyi artırabileceğinden, koşucular için oldukça fayda sağlamaktadır. Genel olarak koşmayı seven insanlar kuvvet antrenmanına
Hareketler
Deadlift
Deadlift, zeminden ağırlık kaldırmayı içeren popüler bir halter kaldırma hareketidir. Deadlift nasıl yapılır, Deadlift nereyi çalıştırır ve hangi kas gruplarını etkiler. Deadlift
Supplementler
supplementler hakkında bilgiler ?
Glutamin Nedir?
Glutamin Nedir? Glutamin, Vücut tarafından üretilebilen, proteinlerin oluşmasını sağlayan 20 amino asitten bir tanesidir. iki azot zincirine sahip özel bir
