Fitness & Bodybuilding
Fitness Program Rehberi
Yeni başlayan ve nereden başlayacağınızı bilmeyen bir acemi misiniz? vücudunuzu mümkün olan en iyi şekle sokmaya odaklanmak için başarılı bir
Beslenme & Diyet
Ev Yapımı Bitkisel Protein
Son zamanlarda oldukça popüler olan smoothieler sporcular için vaz geçilmez bir protein kaynağı olmaktadır. Özellikle evde protein yapımı kolay olduğu
Koşu ve Yürüyüş
Koşu tekniğini geliştiren temel egzersizler
Koşu, dünyanın en popüler spor ve boş zaman aktivitelerinden biridir. İster koşu bandında tempolu bir koşu yapın ister yaklaşan bir maraton için dışarıda
Supplementler
supplementler hakkında bilgiler ?
Glutamin Nedir?
Glutamin Nedir? Glutamin, Vücut tarafından üretilebilen, proteinlerin oluşmasını sağlayan 20 amino asitten bir tanesidir. iki azot zincirine sahip özel bir
Sporium Genel
Kas Anatomisi
Kas anatomisi insan vücudunda bulunan iskelet sistemini oluşturan ve vücudun hareket etmesini sağlayan kasların sistemsel bütünlüğüdür. Kas anatomisinde bulunan Her
Hareketler
Cable Curl
Ön kol egzersizleri, Cable Curl nasıl yapılır, Cable Curl nereyi çalıştırır ve hangi kas gruplarını etkiler. Cable Curl – Biceps hareketi, hakkında
