Fitness & Bodybuilding
En Etkili Definasyon Antrenman Programı
Definasyon antrenman programı; Yeterince kas kütlesi yaptınız ve onları artık belirgin hale getirmenin zamanı geldiğini düşünüyorsanız, definasyon diyetinizin yanında bu
Sporium Genel
Pilates Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Pilates Nedir; Optimum performans elde etmek için hem zihni hem de bedeni kullanmaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Pilates, postüral hizalamayı
Beslenme & Diyet
Kaloriye Göre Beslenme Programları
Kaloriye Göre Beslenme Programları yaparak diyetinizi daha disiplinli bir hale getirebilirsiniz. Hızlı kilo vermenin kanıtlanmış bir yöntemi düşük kalorili diyetlerdir. Hızlı
Koşu ve Yürüyüş
En Sık Görülen 30 Koşucu Sakatlığı
Koşmak oldukça zevkli ve harika bir egzersiz şeklidir, ancak uygun ekipman, kondisyon ve form olmadan deneyimli koşucular bile yaralanmaya duyarlıdır. Koşu
Hareketler
Incline Chest Press Machine
Üst Göğüs Kaslarını hedef alan ve bileşik bir egzersiz olan, Incline Chest Press Machine nasıl yapılır, Incline Chest Press Machine nereyi
Supplementler
supplementler hakkında bilgiler ?
En İyi Protein Tozu Markaları
Protein insan vücudunun temel besin kaynağıdır. Hücrelerin büyümesi ve kendisini onarması için proteine ihtiyaçları vardır. En iyi protein tozu içerik
