Skip to content

Sporium.Net

  • Sporium
  • Fitness & Body
  • CrossFit
  • Beslenme & diyet
    • Supplementler
    • Vitaminler
  • Sağlık
  • Outdoor
    • Koşu ve Yürüyüş
    • Bisikletler
  • Hareketler
    • Omuz Hareketleri
    • Göğüs Hareketleri
    • Sırt ve Kanat
    • Kol Kası Hareketleri
    • Bacak Hareketleri
    • Karın Egzersizleri
  • En iyiler
  • Programlar
Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri
Fitness & Body 

Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri

22 Ocak 202122 Ocak 2021 kuzeytürk
Lazar Angelov Antrenman Programı
Fitness & Body 

Lazar Angelov Antrenman Programı

20 Ocak 202120 Ocak 2021 kuzeytürk
En iyi omuz antrenman programı
Fitness & Body 

Omuz Hareketleri ve Omuz Antrenman Programı

31 Aralık 202031 Aralık 2020 kuzeytürk
reverse crunch nasıl yapılır
Karın Egzersizleri 

Reverse Crunch

25 Ocak 202125 Ocak 2021 kuzeytürk
Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri
Fitness & Body 

Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri

22 Ocak 202122 Ocak 2021 kuzeytürk
Lazar Angelov Antrenman Programı
Fitness & Body 

Lazar Angelov Antrenman Programı

20 Ocak 202120 Ocak 2021 kuzeytürk
En İyi Su Geçirmez Bot ve Ayakkabı Modelleri
En iyiler 

En İyi Su Geçirmez Bot ve Ayakkabı Modelleri

19 Ocak 202120 Ocak 2021 kuzeytürk

Fitness & Bodybuilding

Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri
Fitness & Body 

Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri

22 Ocak 202122 Ocak 2021 kuzeytürk

Sırt yağlarını eritme hareketleri ile sırt yağlarına veda etme vakti! ”Sırt bölgem çok yağlı” diyorsanız, sırt yağları ve sütyen çıkıntısı

Lazar Angelov Antrenman Programı
Fitness & Body 

Lazar Angelov Antrenman Programı

20 Ocak 202120 Ocak 2021 kuzeytürk
En iyi omuz antrenman programı
Fitness & Body 

Omuz Hareketleri ve Omuz Antrenman Programı

31 Aralık 202031 Aralık 2020 kuzeytürk
en iyi arka kol hareketleri
Fitness & Body 

En İyi Arka Kol Hareketleri

30 Aralık 202030 Aralık 2020 kuzeytürk
üst göğüs kası hareketleri
Fitness & Body 

En Etkili Üst Göğüs Kası Hareketleri

29 Aralık 202029 Aralık 2020 kuzeytürk

Sporium Genel

leg press vs squat
Sporium 

Leg Press vs Squat

14 Ocak 202114 Ocak 2021 kuzeytürk

Leg press vs squat: Leg press ve squat her ikisi de bacak kaslarını geliştiren en iyi egzersizlerdir. Her ne kadar

Süper set nedir
Sporium 

Süper Set Nedir? Nasıl Yapılır?

6 Ocak 20216 Ocak 2021 kuzeytürk
drop set nedir
Sporium 

Drop Set Nedir? Nasıl Yapılır?

2 Ocak 20212 Ocak 2021 kuzeytürk
progressive overload
Sporium 

Progressive Overload Neden Gerekli?

27 Aralık 202027 Aralık 2020 kuzeytürk
Foam Roller Köpük Rulo Masaj Hareketleri
Sporium 

Foam Roller Köpük Rulo Masaj Hareketleri

18 Aralık 202019 Aralık 2020 kuzeytürk

Beslenme & Diyet

aralıklı oruç diyeti
Beslenme & diyet 

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

3 Aralık 20203 Aralık 2020 kuzeytürk

Beslenme, insan sağlığı ve günlük aktivitelerin yerine getirilmesinde en temel ihtiyaçlar arasında yer almaktadır. Öyle ki beslenme ile insan sağlığını

kaloriye göre beslenme
Beslenme & diyet 

Kaloriye Göre Beslenme Programları

26 Ekim 202026 Ekim 2020 kuzeytürk
badem
Beslenme & diyet 

Sporcu Dostu Bademin Faydaları

26 Eylül 202026 Eylül 2020 kuzeytürk
Doğal Antibiyotik Kür Tarifi
Beslenme & diyet 

Doğal Antibiyotik Kür Tarifi

20 Temmuz 20206 Ağustos 2020 kuzeytürk
Hacim Olarak Artmamızı Sağlayan Diyetler
Beslenme & diyet 

Hacim Olarak Artmamızı Sağlayan Diyetler

19 Temmuz 202015 Temmuz 2020 kuzeytürk
Sağlığa Zararlı Tüketilmemesi Gereken Besinler
Beslenme & diyet 

Sağlığa Zararlı Tüketilmemesi Gereken Besinler

17 Temmuz 202015 Temmuz 2020 kuzeytürk

Koşu ve Yürüyüş

en sık görülen 30 koşucu sakatlığı
Koşu ve Yürüyüş 

En Sık Görülen 30 Koşucu Sakatlığı

22 Eylül 202022 Eylül 2020 kuzeytürk

Koşmak oldukça zevkli ve harika bir egzersiz şeklidir, ancak uygun ekipman, kondisyon ve form olmadan deneyimli koşucular bile yaralanmaya duyarlıdır. Koşu

Koşucular için Kuvvet Antrenmanı
Koşu ve Yürüyüş 

Koşucular için Kuvvet Antrenmanı

9 Ağustos 20209 Ağustos 2020 kuzeytürk
Koşarken Ayaklar Neden Şişer?
Koşu ve Yürüyüş 

Koşarken Ayaklar Neden Şişer?

10 Temmuz 202010 Temmuz 2020 kuzeytürk
Koşu tekniğini geliştiren temel egzersizler
Koşu ve Yürüyüş 

Koşu tekniğini geliştiren temel egzersizler

4 Ocak 20208 Ocak 2020 kuzeytürk
Sürat Antrenmanı
Koşu ve Yürüyüş 

Sürat Antrenmanı Nasıl Yapılır?

25 Aralık 201929 Ocak 2021 kuzeytürk
Profesyonel En İyi Koşu Ayakkabıları
En iyiler Koşu ve Yürüyüş 

Profesyonel En İyi Koşu Ayakkabıları

6 Eylül 201920 Ocak 2021 kuzeytürk

Hareketler

Incline Chest Press Machine
Hareketler Gögüs Hareketleri 

Incline Chest Press Machine

29 Kasım 202029 Kasım 2020 kuzeytürk

Üst Göğüs Kaslarını hedef alan ve bileşik bir egzersiz olan, Incline Chest Press Machine nasıl yapılır, Incline Chest Press Machine nereyi

Cable Crossover Nasıl Yapılır Faydaları Nelerdir
Gögüs Hareketleri Hareketler 

Cable Crossover Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

11 Kasım 202010 Aralık 2020 kuzeytürk
Dips faydaları
Gögüs Hareketleri Hareketler 

Dips Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

26 Ekim 202026 Ekim 2020 kuzeytürk
squat nasıl yapılır
Hareketler Bacak Hareketleri 

Squat Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

25 Ağustos 202026 Aralık 2020 kuzeytürk
Deadlift
Hareketler Bacak Hareketleri 

Deadlift

14 Haziran 20207 Ocak 2021 kuzeytürk

Supplementler

en iyi protein tozu markaları
Supplementler 

En İyi Protein Tozu Markaları

16 Ekim 202016 Ekim 2020 kuzeytürk

Protein insan vücudunun temel besin kaynağıdır. Hücrelerin büyümesi ve kendisini onarması için proteine ​​ihtiyaçları vardır. En iyi protein tozu içerik

l-arginine nedir
Supplementler 

Arjinin (L-Arginin) Nedir? Faydaları Nelerdir?

8 Eylül 20201 Şubat 2021 kuzeytürk
Glutamin Nedir?
Supplementler 

Glutamin Nedir?

17 Şubat 202029 Mayıs 2020 kuzeytürk
En iyi Supplement Kombinasyonu
En iyiler Supplementler 

En iyi Supplement Kombinasyonu

18 Ekim 201922 Aralık 2020 kuzeytürk
Kreatin Nedir? Kreatin Faydaları Nelerdir?
Supplementler 

Kreatin Nedir? Kreatin Faydaları Nelerdir?

18 Eylül 201917 Şubat 2020 kuzeytürk

Vitaminler

B6 Vitamini Piridoksin
Vitaminler 

B6 Vitamini Piridoksin

14 Nisan 20201 Ekim 2020 kuzeytürk

B6 Vitamini Piridoksin; Piridoksin olarak bilinen B5 vitamini, diğer B kompleks vitaminleri gibi, yağları ve karbonhidratları parçalayarak enerji üretilmesine yardımcı olur. Beyin ve sinir

B5 Vitamin Pantotenik Asit
Vitaminler 

B5 Vitamin Pantotenik Asit

14 Nisan 20201 Ekim 2020 kuzeytürk
B3 Vitamini Niasin
Vitaminler 

B3 Vitamini Niasin

12 Nisan 20201 Ekim 2020 kuzeytürk
B2 Vitamini Riboflavin
Vitaminler 

B2 Vitamini Riboflavin

12 Nisan 20201 Ekim 2020 kuzeytürk
B1 Vitamini Tiamin
Sağlık Vitaminler 

B1 Vitamini Tiamin

10 Nisan 20206 Aralık 2020 kuzeytürk

En iyiler

En İyi Su Geçirmez Bot ve Ayakkabı Modelleri
En iyiler 

En İyi Su Geçirmez Bot ve Ayakkabı Modelleri

19 Ocak 202120 Ocak 2021 kuzeytürk

En iyi su geçirmez ayakkabılar, teknolojinin getirdiği en yenilikçi araştırmalar dahilinde üretilen modellerdir. En iyi su geçirmez ayakkabıyı üretebilmek için

en iyi sporcu saatleri
En iyiler 

En İyi Sporcu Saatleri

18 Ocak 202118 Ocak 2021 kuzeytürk
En iyi 125 cc Scooter motosiklet
En iyiler 

En iyi 125 cc Scooter Motosiklet Modelleri

5 Ağustos 20203 Ocak 2021 kuzeytürk
En iyi Basketbol Topu Markaları
En iyiler 

En iyi Basketbol Topu Markaları

18 Haziran 20209 Aralık 2020 kuzeytürk

Bisiklet

Bisiklet Çeşitleri
Bisikletler 

Bisiklet Çeşitleri Nelerdir? Tam 24 Bisiklet Türü

27 Ağustos 202027 Ağustos 2020 kuzeytürk

Bisiklet pazarı sürekli değişiyor ve bisikletler yıllar içinde büyük bir hızla geliştiğini göstermektedir. En iyi bisiklet markaları en iyi bisiklet

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler
Bisikletler 

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler

15 Temmuz 202015 Temmuz 2020 kuzeytürk
En iyi Bisiklet Kaskları
Bisikletler En iyiler 

En iyi Bisiklet Kaskları

15 Şubat 202023 Mart 2020 kuzeytürk
En İyi Bisiklet Markaları
Bisikletler En iyiler 

En İyi Bisiklet Markaları

23 Ocak 20205 Ocak 2021 kuzeytürk

Sağlık

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi (PRİCE)

19 Kasım 202010 Ocak 2021 kuzeytürk

Spor yaralanmalarında ilk 24 ile 72 saat içinde tedavi; Spor sakatlıklarında ilk tedavi yöntemi ile yapılacak olan müdahale, yaralanmanın ileri

Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek
Sağlık 

Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek İçin 6 İpucu

18 Temmuz 20203 Ocak 2021 kuzeytürk
Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi

2 Mayıs 20206 Aralık 2020 kuzeytürk
Antioksidanlar
Sağlık 

Antioksidanlar

28 Nisan 20206 Aralık 2020 kuzeytürk

Outdoor

En İyi Kamp Bıçakları
En iyiler Outdoor 

En İyi Kamp Bıçakları

21 Mart 20203 Ocak 2021 kuzeytürk

Bushcraft, vahşi hayatta kalma becerileridir. Kamp yapmak eğlenceli olsa da, doğru araçlar olmadan kamp yapmak kabus olabilir. En iyi kamp bıçağını bulmak, kamp keyfini

En iyi Su Geçirmez Mont
En iyiler Outdoor 

En iyi Su Geçirmez Mont

1 Şubat 202016 Ekim 2020 kuzeytürk
En İyi 9 Uyku Tulumu
En iyiler Outdoor 

En İyi 9 Uyku Tulumu

17 Kasım 20199 Aralık 2020 kuzeytürk
En iyi Kaz Tüyü Montlar
En iyiler Outdoor 

En iyi Kaz Tüyü Montlar

13 Kasım 201918 Şubat 2020 kuzeytürk
Tüm hakları saklıdır © 2017-2021 mail@sporium.net Gizlilik Politikası