Sağlık

Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut denildiğinde akıllara hemen iki şey gelir: diyet ve egzersiz. Peki, hedefinize ulaşmak için hangisine

İngilizce ifadesiyle “Range of Motion” (ROM), bir eklemde meydana gelen hareketin açıklığını tanımlar. Bu, eklemi oluşturan kemikler arasındaki hareket aralığını

Vücutta sıvı birikmesi, özellikle sıvı tutulması olarak bilinen bir durum, günümüzde endişe verici bir şekilde yaygınlaşmıştır. Bu durum, vücutta sıvıların

Melatonin, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Uykuya dalmanıza yardımcı olmak için beyindeki epifiz bezi tarafından salınır ve daha yüksek uyku

Spor yaralanmalarında ilk 24 ile 72 saat içinde tedavi; Spor sakatlıklarında ilk tedavi yöntemi ile yapılacak olan müdahale, yaralanmanın ileri

Koltuk altı kokusu, sıkça karşılaşılan bir problemdir, özellikle yaz sıcaklarında terleme ile birlikte ortaya çıkan leke ve koku hem bizi

Bedenin enerji üretimi gibi doğal süreçlerinde oluşan oksidanlar, hava kirliliği, ağır metaller, radyasyonlar gibi çeşitli dış etkenler yoluyla üretilen serbest

Östrojen, kadınsal özelliklerin ve fiziksel değişimlerin, gelişimini ve korunmasını destekleyen bir grup steroid hormondur. Östrojen, kadınların fiziksel özelliklerinden ve üremesinden

Boy Nasıl Uzar; Boy uzaması büyük ölçüde genetik faktörler tarafından belirlenir ve çoğu insanın 18 yaşından sonra boy uzaması azalmaya

Kireçlenme anlamına gelen Osteoartrit, eklem kıkırdağının yıpranmasına, eklemlerde iltihaplanmaya ve kademeli olarak kemik dokusunun bozulmasına neden olur. Kıkırdak yıprandıkça, kişi

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir? Bu soruyu cevaplamadan önce Bağışıklık sistemi Nedir? öncelikle bunu öğrenmemiz gereklidir. Bağışıklık sistemi, İmmün sistem olarak

Yorgunluk genellikle altta yatan nedeni olan bir semptomdur. Yorgunluk neden olur; Fiziksel ve zihinsel yorgunluk farklıdır, ancak sıklıkla birlikte ortaya

Kalsiyum Nedir: Güçlü bir kemik yapısının oluşmasını ve gelişmesini sağlayan bir mineraldir. Yeteri miktarda kalsiyum alınması, sağlam bir kemik yapısı

Testosteron, insan vücudunun kendi kendine üretebildiği, androjen grubuna ait bir steroid hormonudur. Bu hormon, erkeklerde testislerde, kadınlarda ise yumurtalıklarda üretilir