Koşu ve Yürüyüş

Koşu, dünyanın en popüler spor ve boş zaman aktivitelerinden biridir. İster koşu bandında tempolu bir koşu yapın ister yaklaşan bir maraton için dışarıda

Sürat Nedir? Sürat Gelişimi ve Antrenmanı Olası en kısa sürede istendik bir hareketi en kısa sürede uygulama becerisi olarak açıklanan

Yürüyüş Yapmanın Yararları Her gün düzenli yürüyüş yapmanın eğlenceli olduğunu söylemeliyiz. Yürüyüş yapmak kilo kontrolü, kalp ve damar sağlığı açısından

Yürüyüş Ayakkabısı Seçimi Yürümek hem günlük hayatımızın önemli bir parçası, hem de çoğu kişi için bir spor tercihi. Peki ama

Trekking Nedir? Trekking kavramı, ülkemizde son yıllarda büyük önem taşımaktadır. En özet haliyle trekking, bir nevi doğa yürüyüşü sporudur. Yani

İyi bir koşu ayakkabısı bulmak için bir alışveriş merkezine gittiğinizde, kendinizi bir anda pazarlama dünyasının içinde bulabilirsiniz. Doğru ayakkabıyı bulmak,

Yağmur yağarken koşu yapmak oldukça zevklidir. Özellikle yağmur yağarken ıslanmaktan çekinmeyen koşucuların almış olduğu toprak kokusu, oksijen ve yağmur damlalarının

Koşunun Faydaları Vücuttaki tüm kasların belirli oranlarda çalışmasını sağlayan koşu, sağlık açısından önemli faydaları bulunan bir aktivitedir. Koşunun insan sağlığına

Koşu ve yürüyüş yaparken doğru ayakkabıya sahip olmak önemli bir unsurdur. Minimalist tasarımlar iyi bir iş çıkartsa bile hala denge

Açık havada gerçek bir yüzeyde koştuğunuzda hızınız ve yüzey sürekli değişir. Bu değişimler kas ve kemik sisteminizin hareketinde çeşitlilik yaratır.