CrossFits

EMOM, dakika içerisinde ne kadar egzersiz yapmanız gerektiğini söyleyen bir antrenman türüdür. Önceden belirlenmiş hareketleri 1 dakikadan daha önce bitirirseniz, dakika

EMOM antrenmanlarının güzel yanı, programlamayı kişiselleştirebilmeniz ve temel olarak istediğiniz şekilde tasarlayabilmenizdir. Tekrar, dakika ve set sayısını kondisyon hedeflerinize göre ayarlayabilirsiniz. EMOM

Her CrossFit antrenman programı sonunda, tüm becerinizi ve kondisyonunuzu test edecek tam bir kondisyon mücadelesi bulacaksınız. Öncelikle yeni başlamayı düşünüyorsanız

20 dakikalık tabata antrenmanı sayesinde, koşu bandında geçirilen 60 dakikalık egzersizden bile daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Şimdiye kadar, muhtemelen “Tabata”

CrossFit Nedir? Bir çok spor dalının birleşmesiyle ortaya çıkan CrossFit, sürekli olarak değişen, fonksiyonel hareketler ile yüksek yoğunlukta gerçekleştirilen antrenman