Girya ile kol antrenmanları
Cılız kollarınızdan iri ve ürkütücü silahlar yaratmak, kollarınızın bir daha kalkamayacağı kadar halter kaldırıp indirmekle olacakbir iş değildir. Evet, halter
Devam
Fitness & Body
Kaçınmanız Gereken 7 Antrenman hatası
Spor salonunda nasıl davranması gerektiğini bilmeyen insanları sürekli görürüz. Yaptıkları en büyük hata. Vücut ağırlığı egzersizlerini düşünmeden. Hep görünüşlerini etkileyen
Devam