SPORDA UYKUNUN ÖNEMİ
Vücudun ritmini ve biyolojik saatini düzenleyen melatonin, bilinen en güçlü anti oksidanlardan biridir. Göz sağlığı üzerinde bile olumlu etkileri olan
Read More
Sporium
SPOR YAPARKEN OMUZ AĞRILARI NEDEN OLUR?
Spor Yaparken Omuz Ağrısı Günlük hayatta yapılan yanlış hareketler, istemsizce veya farkında olmaksızın refleks olarak yapılan hareketler sonucunda eklemler hasar
Read More
Badminton Nedir? Nasıl Oynanır?
Badminton, son zamanlarda oldukça illgi gören, oynaması hayli keyifli ve bir o kadar da basit olan, kaz tüyünden bir top
Read More
Girya ile kol antrenmanları
Cılız kollarınızdan iri ve ürkütücü silahlar yaratmak, kollarınızın bir daha kalkamayacağı kadar halter kaldırıp indirmekle olacakbir iş değildir. Evet, halter
Read More
Kaçınmanız Gereken 7 Antrenman hatası
Spor salonunda nasıl davranması gerektiğini bilmeyen insanları sürekli görürüz. Yaptıkları en büyük hata. Vücut ağırlığı egzersizlerini düşünmeden. Hep görünüşlerini etkileyen
Read More