Adaçayının Faydaları Nelerdir? Ada Çayı Nasıl Tüketilir?

2001 yılında Bitki Derneği tarafından yılın bitkisi seçilen adaçayı, dünya çapında bir üne sahiptir. Gerek sağlığa faydaları, gerekse yaprakları ile yapılabilen lezzetli çayı ile gönüllere taht kurmuş durumdadır. Adaçayı, bunun yanında yemeklere de hoş bir tat kattığı için yemekleri lezzetlendirmek amacı ile de sıkça kullanılıyor. Ilıman iklimi seven adaçayı, genellikle 70-80 cm kadar uzayan ağaçlarda yetişir. Adaçayı A, B6, C ve K vitaminleri açısından çok zengindir. Tam bir A vitamini deposu olan adaçayının içeriğinde aynı zamanda bol miktarda potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir de bulunur. Adaçayı, pürüzsüz bir cilde sahip olmanız için önemli bir yere sahiptir. İçeriğinde bulunan antioksidanlar ve uçucu yağlar, bitkinin sağlık açısından daha değerli olmasını sağlar. Aynı zamanda Karoten beta içerdiğinden dolayı da antikanser etkisi vardır. 

adaçayının faydaları

Adan çayının yararları

  • Adaçayı, cildin parlak, sağlıklı ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Depresyona ve strese iyi gelir. Günde en az bir bardak adayı içmeniz, depresyon ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
  • Alzheimer hastalığı ile savaşmada da adaçayı çok önemli bir yere sahiptir.
  • Sakinleştiri etkiye sahiptir
  • Ağız ve diş eti sağlığına iyi gelir
  • Aşırı terlemeyi önler
  • Boğaz ağrısına iyi gelir
  • Adaçayı, düzenli olarak kullanıldığı zaman yaşlanmaya bağlı unutma, bunama gibi zihinsel sorunların azalmasına da yardımcı olur.
  • Diyabet sorunu olan kişilerin düzenli olarak adaçayı tüketmesi kötü kolestrolün düşürülmesine yardımcı oluyor.
  • Aynı zamanda adaçayı, romatizmadan kaynaklanan diğer enfeksiyon hastalıklarının iyileştirilmesinde de oldukça etkilidir.

Ada çayı nasıl içilir ?

Ada çayı bildiğimiz çay demler gibi demleyerek içilebilir. 2-3 fincanlık demleme için 8-10 tane taze kurutulmuş ada çayı ekleyip su kaynadıktan sonra 5 dakika demlenmesini bekleyerek günde 2-3 fincan tüketebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Kafeinin Faydaları Nelerdir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

fitness