Kasları Belirginleştiren Definasyon Diyeti ve Kardiyo
Definasyon Diyeti Nedir? Definasyon diyeti, vücuttaki yağ tabakasını eritip kasların çok daha iyi görünmesine yardımcı olmaktadır. Definasyon dönemi ise yağ
Read More
Beslenme & diyet
Metabolizmayı hızlandıran Kilo verdiren bitkiler tarifi
Doğada bitkilerin faydalarını saymakla anlatamayız. Doğa ananın bize vermiş olduğu bu bitkilerden faydalanmak için yapılması çok basit ve ilk
Read More
Metabolizmanın Sağlık Açısından Önemi
Metabolizma; vücudumuza giren besinlerin, hücreler tarafından yakılması anlamına gelir. Sağlıklı ve hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olan bireyin, yediği besinler
Read More
Vitamin ve Minerallerin hayatımızdaki önemi
Vitaminlerin faydaları Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı bir şekilde çalışması için yeteri miktarda vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Gerekli olan vitamin ve
Read More
Kilo alma programı
Neden Kilo alamıyorum ? Kilo almak bazı insanlar için oldukça zor olsa da, yinede düzenli beslenme yaparak ve düzenli antrenman
Read More