Skip to content

Sporium.Net

  • Sporium
  • Fitness & Body
  • Beslenme & diyet
    • Supplementler
  • Sağlık
  • Outdoor
    • Koşu ve Yürüyüş
    • Bisikletler
  • Hareketler
    • Omuz Hareketleri
    • Göğüs Hareketleri
    • Sırt ve Kanat
    • Kol Kası Hareketleri
  • En iyiler

Beslenme & diyet

Beslenme & diyet 

Adaçayının Faydaları Nelerdir? Ada Çayı Nasıl Tüketilir?

18 Eylül 201918 Eylül 2019 kuzeytürk

2001 yılında Bitki Derneği tarafından yılın bitkisi seçilen adaçayı, dünya çapında bir üne sahiptir. Gerek sağlığa faydaları, gerekse yaprakları ile

Devam
Beslenme & diyet 

Kafeinin Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 201910 Ekim 2019 kuzeytürk

Kafeinin yararları nelerdir? Kahve her ne kadar bizim için özellikle sabahları canlandırıcı bir güce sahip olsa da insanlar için tek

Devam
Beslenme & diyet 

Antrenman Öncesi Performans Arttıran Besinler

9 Ağustos 201914 Şubat 2020 kuzeytürk

Spor yaparken, antrenman sırasında performansınızı en üst düzeye çıkarmaya çalışıyorsanız, egzersiz programınız tek başına yeterli olmayabilir. Beslenme, herhangi bir antrenman

Devam
Beslenme & diyet 

Selülit Nedir? Selülitlerden Nasıl Kurtulunur?

9 Ağustos 201913 Aralık 2020 kuzeytürk

Selülit hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilen ancak yağ, kas ve bağ dokusunun farklı dağılımları nedeniyle kadınlarda daha yaygın gözüken

Devam
Beslenme & diyet 

Protein Miktarı Yüksek Besinler

7 Ağustos 201914 Şubat 2020 kuzeytürk

Protein, sıkça tartışılan bir besin grubudur. Gerçekten de protein, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır. Amino asitlerden oluşur ve

Devam
Beslenme & diyet 

Ofise Götürebileceğiniz Öğle Yemeği Önerileri

6 Ağustos 201914 Şubat 2020 kuzeytürk

Öğle molası başladığında ofisten çıkıp, dışarıdaki restoran ve kafelerden birinde yemek yemeye alışmış birinin, yemeğini evde hazırlayıp işe getirmesi garip

Devam
Beslenme & diyet 

Karbonhidrat Spordan Önce Mi, Sonra Mı?

6 Ağustos 201914 Şubat 2020 kuzeytürk

Aktif olarak spor yapmaya karar verdiyseniz ve etkili sonuçlar elde etmeyi hedefliyorsanız, beslenmenin sonuçlar üzerinde önemli bir etkisi olduğunu bilmelisiniz.

Devam
Beslenme & diyet Vitaminler 

C vitamini faydaları – C vitamini eksikliği ve C vitamini bulunan besinler

27 Temmuz 20191 Ekim 2020 kuzeytürk

C vitamini, askorbik asit olarak da bilinen, suda çözülebilen vücutta bir çok görevi olan vitamindir. İnsan vücudunda sentezlenmediği için dışarıdan

Devam
Beslenme & diyet 

Enerji veren besinler nelerdir ?

11 Temmuz 201910 Ekim 2019 kuzeytürk

Enerji insanoğlunun yakıtıdır. Özellikle spor yapan insanlarda daha fazla ihtiyaç duyulan enerji kaynakları neredeyse her besin maddesinin içinde bulunur. Ama

Devam
Beslenme & diyet 

Antrenman ve Müsabaka Döneminde Beslenme

7 Temmuz 20197 Temmuz 2019 kuzeytürk

Antrenman Müsabaka Döneminde Beslenme Sporcuların sıvı kayıplarının daha fazladır ve fiziksel aktivitede yakıt olarak ek enerjiye gereksinim duyarlar. Ayrıca diyetlerinde

Devam
Beslenme & diyet 

Karbonhidrat nedir ? Sporcular için önemi

7 Temmuz 201915 Haziran 2020 kuzeytürk

Karbonhidrat nedir ? Karbonhidratların yapısı ve görevleri Karbonhidrat nedir ? Karbonhidratlar, karbon, hidrojen ve oksijenden oluşmuş organik bileşiklerdir. Vücudun çalışması

Devam
Beslenme & diyet Sağlık 

Kolestrol Nedir? Kolestrol Nasıl Yükselir Nasıl Düşer?

27 Mayıs 20193 Ocak 2021 kuzeytürk

Kolestrol Nedir ? Kolestrol, vücudun bütün hücrelerinde ve kanda bulunan yağ dokusuna benzeyen yumuşak bir maddedir. Kolestrol kanda çözülüp karaciğerde

Devam
Beslenme & diyet 

Spor Yapmadan Kilo Vermek

26 Mayıs 20197 Ocak 2021 kuzeytürk

Spor yapmadan kilo vermek; Günümüz koşullarında sağlıksız beslenme ve bir takım çevresel koşullar sebebiyle obezite dünyayı saran bir hastalık haline

Devam
Beslenme & diyet 

İnsülin direnci – Kan şekeri neden düşer? neden yükselir?

19 Mayıs 20199 Temmuz 2020 kuzeytürk

Ülkemizde ve tüm dünyada günden güne çığ gibi büyüyen diyabet ve obezite, beraberinde insülin direnci denilen rahatsızlığı da getiriyor. Öncelikle

Devam
definasyon diyeti
Beslenme & diyet Fitness & Body 

Kasları Belirginleştiren Definasyon Diyeti ve Kardiyo

19 Mayıs 201928 Kasım 2020 kuzeytürk

Definasyon Diyeti Nedir? Definasyon diyeti, vücuttaki yağ tabakasını eritip kasların çok daha iyi görünmesine yardımcı olmaktadır. Definasyon dönemi ise yağ

Devam
Beslenme & diyet 

Metabolizmayı hızlandıran Kilo verdiren bitkiler tarifi

19 Mayıs 201915 Haziran 2020 kuzeytürk

  Doğada bitkilerin faydalarını saymakla anlatamayız. Doğa ananın bize vermiş olduğu bu bitkilerden faydalanmak için yapılması çok basit ve ilk

Devam
  • ← Önceki
  • Sonraki →

En iyiler

İstanbul’da Gidebileceğiniz En İyi Spor Salonları
En iyiler 

İstanbul’da Gidebileceğiniz En İyi Spor Salonları

17 Kasım 2022 kuzeytürk

Pandemi ile birlikte artışa geçen spor yapma alışkanlığı günümüzde en yüksek seviyelerini görmekte. Özellikle, karantina döneminde evde spor rutini ile

2022’de Her Kombine Uyacak Sneaker Modelleri
En iyiler 

2022’de Her Kombine Uyacak Sneaker Modelleri

14 Temmuz 202214 Temmuz 2022 kuzeytürk
En İyi Fitness Taytları
En iyiler 

En İyi Fitness Taytları

6 Haziran 20216 Haziran 2021 kuzeytürk
En İyi Basketbol Ayakkabıları
En iyiler 

En İyi Basketbol Ayakkabıları

31 Mayıs 202131 Mayıs 2021 kuzeytürk

Bisiklet

Bisiklet Çeşitleri
Bisikletler 

Bisiklet Çeşitleri Nelerdir? Tam 24 Bisiklet Türü

27 Ağustos 202027 Ağustos 2020 kuzeytürk

Bisiklet pazarı sürekli değişiyor ve bisikletler yıllar içinde büyük bir hızla geliştiğini göstermektedir. En iyi bisiklet markaları en iyi bisiklet

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler
Bisikletler 

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler

15 Temmuz 202015 Temmuz 2020 kuzeytürk
En iyi Bisiklet Kaskları
Bisikletler En iyiler 

En iyi Bisiklet Kaskları

15 Şubat 202023 Mart 2020 kuzeytürk
En iyi bisiklet markaları
Bisikletler En iyiler 

En İyi Bisiklet Markaları

23 Ocak 20202 Haziran 2022 kuzeytürk

Sağlık

Melatonin Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Sağlık 

Melatonin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

12 Kasım 202112 Kasım 2021 kuzeytürk

Melatonin, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Uykuya dalmanıza yardımcı olmak için beyindeki epifiz bezi tarafından salınır ve daha yüksek uyku

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi (PRİCE)

19 Kasım 202010 Ocak 2021 kuzeytürk
Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek
Sağlık 

Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek İçin 6 İpucu

18 Temmuz 20203 Ocak 2021 kuzeytürk
Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi

2 Mayıs 202014 Haziran 2021 kuzeytürk

Outdoor

En İyi Kamp Bıçakları
En iyiler Outdoor 

En İyi Kamp Bıçakları

21 Mart 202021 Temmuz 2022 kuzeytürk

Bushcraft, vahşi hayatta kalma becerileridir. Kamp yapmak eğlenceli olsa da, doğru araçlar olmadan kamp yapmak kabus olabilir. En iyi kamp bıçağını bulmak, kamp keyfini

En iyi Su Geçirmez Mont
En iyiler Outdoor 

En iyi Su Geçirmez Mont

1 Şubat 202016 Ekim 2020 kuzeytürk
En İyi 9 Uyku Tulumu
En iyiler Outdoor 

En İyi 9 Uyku Tulumu

17 Kasım 20199 Aralık 2020 kuzeytürk
En iyi Kaz Tüyü Montlar
En iyiler Outdoor 

En iyi Kaz Tüyü Montlar

13 Kasım 201918 Şubat 2020 kuzeytürk
Tüm hakları saklıdır © 2017-2022 mail@sporium.net Gizlilik Politikası
Workout Planner