Sporium

En iyi kasık kası esnetme hareketleri ile kasık kaslarınızın daha aktif olmasını ve yaralanmalara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlayabilirsiniz.

Yaptığınız her şey kalori yakımı sağlar. Nefes almak, uyumak, oturup kalkmak, ayakta durmak, bulaşık yıkamak ve zevk aldığınız tüm aktif

Kendiniz veya çocuğunuz için dövüş sanatlarını düşünüyorsanız, mükemmel bir seçim olabilir! Dövüş sanatları sadece kendini savunmayı öğrenmek için değil, aynı

MMA Nedir; Karma dövüş sanatları anlamına gelen dünyanın en tehlikeli, en dinamik ve heyecan verici tam temaslı dövüş sporlarından biridir. MMA

İzole ve bileşik hareketler kendi aralarında farklılıklar gösteren egzersiz çalışma şekilleridir. İzole hareketler tek bir eklem kasını aktif ederken, bileşik

Progresif kas gevşetme tekniği 1930’larda Edmund Jacobson tarafından tanıtılan bir kaygı azaltma tekniğidir. Zihinsel sakinlik durumunun fiziksel gevşemenin doğal bir

Basketbolda en önemli ölçütlerden birisi de zıplamaktır. Pota altında top kaparken, turnike sayısı alırken, blok basarken ve bunun gibi birçok

Bütün sporlarda olduğu gibi, golf oynarken en iyi ayakkabıyı giymek ayak sağlığınız ve performansınız için oldukça önemlidir. Ayakkabının doğasından beklediğiniz

Su altı hokeyi 6 as oyuncudan ve 4 yedek oyuncudan oluşan 2 takım ile oynanmaktadır. Palet, şnorkel, eldiven, başlık ve

Meditasyon nedir ? Batı bakış açısı ile meditasyon zihinsel refahı destekleyen zihinsel eğitimi gerektiren bir uygulamadır. Uzak doğu bilgelerinin gözüyle baktığımızda ise

Serbest Dalış Nedir: Serbest dalış, insan vücudunun sınırlarını sonuna kadar zorlayan spor dalıdır. Herhangi bir oksijen kaynağı olmaksızın sadece nefes

Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir? Sporun Bir İnsanın Hayatındaki Rolü Nedir ? Modern dünyada, spor, sağlıklı ve mutlu insanların yaşamının vazgeçilmez

Evet doğru duydunuz dünyanın en verimli hareketi olarak tabir edilen bu hareketin ismi Turkish get-up yani, Türk kalkışı. Yurt dışında

Yoga nedir ? Yoga, İnsanın kendini tanımasına yardımcı olan, zihnin ve bedenin rahatlamasını sağlayan doğru nefes alma yöntemiyle yapılan bir

Yoganın Bilinmeyen Etkisi Yoga yıllarca batı dünyasında çok konuşulan bir felsefe ve uygulamadır. Bir çok yararı anlatılan yoganın bir de