Skip to content

Sporium.Net

  • Sporium
  • Fitness & Body
  • Beslenme & diyet
    • Supplementler
  • Sağlık
  • Outdoor
    • Koşu ve Yürüyüş
    • Bisikletler
  • Hareketler
    • Omuz Hareketleri
    • Göğüs Hareketleri
    • Sırt ve Kanat
    • Kol Kası Hareketleri
  • En iyiler

Sporium

Sporium 

İzole ve Bileşik Hareketler

2 Nisan 202014 Haziran 2021 kuzeytürk

İzole ve bileşik hareketler kendi aralarında farklılıklar gösteren egzersiz çalışma şekilleridir. İzole hareketler tek bir eklem kasını aktif ederken, bileşik

Devam
Sporium 

Progresif Kas Gevşetme

1 Nisan 20201 Nisan 2020 kuzeytürk

Progresif kas gevşetme tekniği 1930’larda Edmund Jacobson tarafından tanıtılan bir kaygı azaltma tekniğidir. Zihinsel sakinlik durumunun fiziksel gevşemenin doğal bir

Devam
Sporium 

Basketbolda Zıplama Antrenmanı

1 Mart 202023 Aralık 2020 kuzeytürk

Basketbolda en önemli ölçütlerden birisi de zıplamaktır. Pota altında top kaparken, turnike sayısı alırken, blok basarken ve bunun gibi birçok

Devam
Sporium Kas Grupları 

Kas Anatomisi

6 Şubat 202019 Kasım 2022 kuzeytürk

Kas anatomisi insan vücudunda bulunan iskelet sistemini oluşturan ve vücudun hareket etmesini sağlayan kasların sistemsel bütünlüğüdür. Kas anatomisinde bulunan Her

Devam
Sporium 

Golf Ayakkabısının Önemi?

4 Şubat 202023 Ocak 2021 kuzeytürk

Bütün sporlarda olduğu gibi, golf oynarken en iyi ayakkabıyı giymek ayak sağlığınız ve performansınız için oldukça önemlidir. Ayakkabının doğasından beklediğiniz

Devam
Sporium 

CrossFit Egzersiz Listesi

26 Ocak 202026 Mayıs 2020 kuzeytürk

Devamı Gelecek.. [FAQ id=”5669″]

Devam
Sporium 

Su Altı Hokeyi Nedir? Nasıl Oynanır?

1 Kasım 20191 Kasım 2019 kuzeytürk

Su altı hokeyi 6 as oyuncudan ve 4 yedek oyuncudan oluşan 2 takım ile oynanmaktadır. Palet, şnorkel, eldiven, başlık ve

Devam
Sporium 

Meditasyon nedir? Meditasyon ne işe yarar?

18 Eylül 201918 Eylül 2019 kuzeytürk

Meditasyon nedir ? Batı bakış açısı ile meditasyon zihinsel refahı destekleyen zihinsel eğitimi gerektiren bir uygulamadır. Uzak doğu bilgelerinin gözüyle baktığımızda ise

Devam
Sporium 

Serbest Dalış Nedir? Serbest Dalış Nasıl Yapılır?

14 Eylül 20198 Eylül 2020 kuzeytürk

Serbest Dalış Nedir: Serbest dalış, insan vücudunun sınırlarını sonuna kadar zorlayan spor dalıdır. Herhangi bir oksijen kaynağı olmaksızın sadece nefes

Devam
Kardiyo Hareketler
Sporium 

Egzersiz Yapmanın 9 Faydası

30 Ağustos 201919 Mart 2020 kuzeytürk

Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir? Sporun Bir İnsanın Hayatındaki Rolü Nedir ? Modern dünyada, spor, sağlıklı ve mutlu insanların yaşamının vazgeçilmez

Devam
Sporium 

Türk Kalkışı (Turkish Get-Up)

29 Ağustos 201928 Haziran 2022 kuzeytürk

Evet doğru duydunuz dünyanın en verimli hareketi olarak tabir edilen bu hareketin ismi Turkish get-up yani, Türk kalkışı. Yurt dışında

Devam
Sporium 

Yoga neden yapılır? Yoganın faydaları nelerdir?

29 Ağustos 201929 Ağustos 2019 kuzeytürk

Yoga nedir ? Yoga, İnsanın kendini tanımasına yardımcı olan, zihnin ve bedenin rahatlamasını sağlayan doğru nefes alma yöntemiyle yapılan bir

Devam
Sporium 

Yoganın Bilinmeyen Etkileri

28 Ağustos 201929 Ağustos 2019 kuzeytürk

Yoganın Bilinmeyen Etkisi Yoga yıllarca batı dünyasında çok konuşulan bir felsefe ve uygulamadır. Bir çok yararı anlatılan yoganın bir de

Devam
Sporium 

Karaciğer Yağlanmasından Nasıl Korunulur?

27 Ağustos 201927 Ağustos 2019 kuzeytürk

Karaciğer yağlanması, insanları oldukça zor durumlara düşürebilen bir hastalıktır. Sağlıksız beslenmeden tutun da hareketsizliğe, çeşitli sağlıksız diyetlerden alkole dek günlük

Devam
Sporium 

Diyabet tedavisinde egzersizin faydaları?

27 Ağustos 201927 Ağustos 2019 kuzeytürk

Diyabet hastaları spor yapabilirmi? Diyabet tedavisi konusunda ilaç, doğru beslenme modeli ve doğru egzersiz seçimi en önemli etmenlerdir. Ve sanılanın

Devam
Sporium 

Yüzme Malzemeleri Nelerdir?

27 Ağustos 201913 Ağustos 2020 kuzeytürk

Kimi yaz tatilinde yüzmek, kimi de bu işi bir spor olarak yapmak için yüzmeyi tercih ediyor. Gerek deniz, gerek ise

Devam
  • ← Önceki
  • Sonraki →

En iyiler

İstanbul’da Gidebileceğiniz En İyi Spor Salonları
En iyiler 

İstanbul’da Gidebileceğiniz En İyi Spor Salonları

17 Kasım 2022 kuzeytürk

Pandemi ile birlikte artışa geçen spor yapma alışkanlığı günümüzde en yüksek seviyelerini görmekte. Özellikle, karantina döneminde evde spor rutini ile

2022’de Her Kombine Uyacak Sneaker Modelleri
En iyiler 

2022’de Her Kombine Uyacak Sneaker Modelleri

14 Temmuz 202214 Temmuz 2022 kuzeytürk
En İyi Fitness Taytları
En iyiler 

En İyi Fitness Taytları

6 Haziran 20216 Haziran 2021 kuzeytürk
En İyi Basketbol Ayakkabıları
En iyiler 

En İyi Basketbol Ayakkabıları

31 Mayıs 202131 Mayıs 2021 kuzeytürk

Bisiklet

Bisiklet Çeşitleri
Bisikletler 

Bisiklet Çeşitleri Nelerdir? Tam 24 Bisiklet Türü

27 Ağustos 202027 Ağustos 2020 kuzeytürk

Bisiklet pazarı sürekli değişiyor ve bisikletler yıllar içinde büyük bir hızla geliştiğini göstermektedir. En iyi bisiklet markaları en iyi bisiklet

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler
Bisikletler 

Bisiklet ile Uzun Yol Sürmek İsteyenlere Tavsiyeler

15 Temmuz 202015 Temmuz 2020 kuzeytürk
En iyi Bisiklet Kaskları
Bisikletler En iyiler 

En iyi Bisiklet Kaskları

15 Şubat 202023 Mart 2020 kuzeytürk
En iyi bisiklet markaları
Bisikletler En iyiler 

En İyi Bisiklet Markaları

23 Ocak 20202 Haziran 2022 kuzeytürk

Sağlık

Melatonin Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Sağlık 

Melatonin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

12 Kasım 202112 Kasım 2021 kuzeytürk

Melatonin, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Uykuya dalmanıza yardımcı olmak için beyindeki epifiz bezi tarafından salınır ve daha yüksek uyku

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Spor Sakatlıklarında İlk Tedavi Yöntemi (PRİCE)

19 Kasım 202010 Ocak 2021 kuzeytürk
Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek
Sağlık 

Vücutta Sıvı Birikmesini Önlemek İçin 6 İpucu

18 Temmuz 20203 Ocak 2021 kuzeytürk
Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi
Sağlık 

Koltuk Altı Kokusu Doğal Tedavi Yöntemi

2 Mayıs 202014 Haziran 2021 kuzeytürk

Outdoor

En İyi Kamp Bıçakları
En iyiler Outdoor 

En İyi Kamp Bıçakları

21 Mart 202021 Temmuz 2022 kuzeytürk

Bushcraft, vahşi hayatta kalma becerileridir. Kamp yapmak eğlenceli olsa da, doğru araçlar olmadan kamp yapmak kabus olabilir. En iyi kamp bıçağını bulmak, kamp keyfini

En iyi Su Geçirmez Mont
En iyiler Outdoor 

En iyi Su Geçirmez Mont

1 Şubat 202016 Ekim 2020 kuzeytürk
En İyi 9 Uyku Tulumu
En iyiler Outdoor 

En İyi 9 Uyku Tulumu

17 Kasım 20199 Aralık 2020 kuzeytürk
En iyi Kaz Tüyü Montlar
En iyiler Outdoor 

En iyi Kaz Tüyü Montlar

13 Kasım 201918 Şubat 2020 kuzeytürk
Tüm hakları saklıdır © 2017-2022 mail@sporium.net Gizlilik Politikası
Workout Planner